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INDICE GENERALlunes, 30 de diciembre de 2013
NIÑOS BAILANDO !! DISFRUTA EL VIDEO DE ESTA FENOMENAL PAREJA.
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INDICE GENERAL
sábado, 28 de diciembre de 2013
INCREIBLE VIAJE POR LA CIUDAD DE BARCELONA, ESPAÑA !! VIDEO.
Este es un excelente y grato vídeo que no puedes dejar de
ver, ya que nos traslada a una de las ciudades más hermosas de Europa, haciéndonos
sentir en cada minuto el placer de estar ahí.
Barcelona es una ciudad española que pertenece a la
comunidad autónoma de Cataluña. Es la segunda ciudad más poblada de España,
tras Madrid. El área metropolitana de Barcelona, incluida en la Región urbana
de Barcelona, cuenta con más de 5 millones de habitantes, haciéndola la sexta
más poblada de la Unión Europea.
Se ubica a orillas del mar Mediterráneo, apenas 120 km
al sur de la cadena montañosa de los Pirineos y de la frontera con Francia.
Barcelona ha sido escenario de diversos eventos
mundiales, que han contribuido a configurar la ciudad y darle proyección
internacional. Los más relevantes han sido la Exposición Universal de 1888, la
Exposición Internacional de 1929, los Juegos Olímpicos de verano de 1992 y el
Fórum Universal de las Culturas 2004.
En la actualidad, Barcelona está reconocida como Ciudad
global por su importancia cultural, financiera, comercial y turística. Posee
uno de los puertos más importantes del Mediterráneo y es también un importante
punto de comunicaciones entre España y Francia, debido a las conexiones por
autopista y tren de alta velocidad. El aeropuerto de Barcelona fue utilizado
por más de 35 millones de pasajeros en 2012.
En este vídeo de alta calidad veremos porque: Barcelona
es una ciudad muy atractiva para el turismo mundial... Que lo disfruten !!
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INDICE GENERALjueves, 26 de diciembre de 2013
martes, 24 de diciembre de 2013
A PARTIR DEL 2015 REPARTIRAN ARTICULOS A DOMICILIO CON DRONES!! Vídeo.
El oficio de repartidor de cartas y paquetes, podría
convertirse en otro empleo que desaparecerá por culpa de los robots… en este
caso voladores. La idea de usar pequeños vehículos aéreos no tripulados para la
entrega de bienes de consumo ya es casi una realidad.
Primero fue Zookal, una empresa australiana que vende
libros, y ahora es Amazon la que anunció planes de enviar paquetes a domicilio
a través de drones.
Por el momento, la compañía hace el reparto de los
paquetes por tierra mediante furgonetas y camiones, pero esto podría cambiar en
cinco años. La empresa ya está trabajando en pequeños artilugios no tripulados
de ocho hélices que se encargarían de este trabajo.
"Sé que suena a ciencia ficción. Pero no lo
es", dijo el fundador del gigante de compras online, Jeff Bezos en el
programa "60 Minutes" de la cadena de televisión CBS. Según algunos
expertos, lograr esto no va a ser muy fácil. Y la seguridad es el principal
desafío al que se enfrenta Amazon. Está retrasada por la falta de tecnología
para garantizar la seguridad de las operaciones de la aeronave, y los
reglamentos previenen que operen más allá de la línea de visión sin que se
conceden permisos especiales".
Los drones, bautizados como Octocopters, serán capaces
de repartir paquetes de hasta 2,3 kg en nada menos que en media hora, según
Amazon. No obstante, la empresa reconoció que le podría llevar hasta cinco años
hacer que el servicio comience a funcionar. Entre otras cosas, todavía necesita
el permiso de las autoridades reguladoras estadounidenses de la seguridad en el
espacio aéreo. "Las regulaciones están aquí por una buena razón:
para proteger a otros usuarios del espacio aéreo de las colisiones y reducir al
mínimo el riesgo de lesiones a las personas sobre el terreno. No está claro por
el momento cómo Amazon o cualquier otro operador de estos pequeños vehículos
aéreos no tripulados serán capaces de convencer de que están en condiciones de
volar más allá de la línea de visión a través de pueblos y ciudades", dijo
el experto a BBC Mundo.
Zookal planea utilizar drones para sus repartos a
partir de 2015.
"En la actualidad, los vehículos no tripulados no
tienen conciencia de su entorno para ser capaces de evitar colisionar contra la
gente, por ejemplo. Para entregar mercancías a los hogares en las zonas
residenciales, estos aparatos tienen que sobrevolar pueblos y ciudades
densamente poblado", añadió.
La Administración Federal de Aviación de Estados
Unidos, ha aprobado el uso de aviones no tripulados para la policía y las
agencias gubernamentales. En los últimos años se han emitido alrededor de 1.400
permisos.
Se espera que el espacio aéreo civil sea abierto a todo
tipo de aviones no tripulados en Estados Unidos en 2015 y en Europa en 2016. Según Amazon, desde el punto de vista tecnológico ellos
estarán listos tan pronto como entren en vigor las regulaciones necesarias. Pero para expertos como Dansell, los reglamentos se
actualizarán cuando la tecnología garantice aparatos más seguros.
"Para ello, los drones deberán llevar sensores y
software fiables para que puedan detectar y predecir los riesgos de colisión y
tomar una acción evasiva. Sin embargo, esta área de la tecnología está en gran
medida en las fases de prototipo, y sobre todo se está desarrollando para naves
grandes que tienen el espacio para llevarlo. El equipamiento de prevención de
choques en pequeños aparatos sigue siendo un reto difícil", añadió.
Según el experto, mientras se avanza en esta
tecnología, "en las zonas de población muy escasa , se podría segregar a
los vehículos aéreos no tripulados para que tengan un pasillo estéril de
espacio aéreo en el que volar".
"Pero, incluso este enfoque viene con desafíos, ya
que los diseñadores de los aparatos y los operadores tendrán que convencer a
los reguladores que se mantendrán dentro de ese corredor y no desviarse".
Otras cosas a considerar son la seguridad de las
mercancías durante el tránsito. Sin nadie para proteger la aeronave y el
paquete, estos podrían ser capturados y robados.
Para los especialistas, ninguno de estos problemas es
insuperable, pero se requerirá de mucha inversión antes de que podamos ver el
cielo lleno de drones comerciales.
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INDICE GENERALdomingo, 22 de diciembre de 2013
EL EVANGELIO PROHIBIDO DE JUDAS !!... VIDEO.
¿Qué pasaría si descubrimos que Jesús organizó su propia ejecución? Uno de los hombres más odiados de la historia nos muestra una nueva versión de los últimos días de Cristo. Vea en exclusiva la revelación de uno de los hallazgos más controvertidos del momento.
Uno de los descubrimientos más importantes en
arqueología bíblica nos ofrece una nueva versión sobre la traición a Jesús.
¿Qué pasaría si re descubrieran un antiguo evangelio que
brinda una perspectiva radicalmente opuesta del hombre que la historia describe
como el peor de los villanos?
Les mostraremos la única copia conocida del
desaparecido evangelio según Judas que sobrevivió al paso del tiempo.
¿Qué si en virtud de este descubrimiento Jesús fuera el
único culpable de traición y el villano se convierte en héroe.
No se pierdan este exclusivo capítulo de dos horas que
se emitirá a todo el mundo sobre la increíble historia del Evangelio según
Judas a partir de su descubrimiento, el reciente proceso de autenticación y
análisis, y la deducción a la que llegaron luego de una ardua traducción e
interpretación del mismo.
Uno de los descubrimientos más importantes en
arqueología bíblica nos ofrece una nueva versión sobre la traición a Jesús.
El documental narra la increíble historia de lo
ocurrido a ‘El Evangelio de Judas’ desde que fue hallado por casualidad en los
años 70, vendido dos veces y robado una, el reciente proceso de autentificación
y análisis consiguiente y los nuevos datos recogidos tras las largas sesiones
de traducción e interpretación. La investigación y el programa revelan detalles
fascinantes sobre el documento, así como fragmentos significativos traducidos
del copto. Un reconocido equipo de expertos bíblicos y científicos ha
verificado su autenticidad. Se detalla en profundidad el proceso de
autentificación, en el que se usaron técnicas de datación por radiocarbono, de
análisis de tinta, de imagen multiespectral, evidencia contextual, y otras. El
programa también examina la historia moderna del documento desde que fue
encontrado, incluyendo el exhaustivo proceso de reconstrucción.
“El Evangelio de Judas” presenta una versión hasta
ahora desconocida de los últimos días de Jesús, usando recreaciones dramáticas
para retratar y aclarar la compleja historia de intriga y política de los
primeros días del cristianismo, y para enmarcar los contenidos del propio
Evangelio en su contexto temporal. Este Evangelio redefine a Judas como el
discípulo más cercano a Jesús, que cometió ese acto de traición por el bien de
Jesús.
“El Evangelio de Judas convierte la traición de Judas
en un acto de obediencia”, dice Craig Evans, Profesor Distinguido de Nuevo
Testamento en la Facultad de Teología de la Universidad Acadia, en Wolfville,
Nueva Escocia, Canadá. “El sacrificio del cuerpo físico de Jesús se convierte
de hecho, en una salvación. Y por ese motivo, Judas aparece como el adalid, y
termina siendo envidiado e incluso maldito por los otros discípulos.”
El documental “El Evangelio Prohibido de Judas” ha sido
producido para el Canal National Geographic por National Geographic Television
& Film (NGT&F). El productor ejecutivo senior es Michael Rosenfeld y el
productor ejecutivo, John Bredar. James Barrat es el productor y director. El
guión ha sido escrito por Bredar y Barrat. Emmanuel Mairesse y Salvatore
Vecchio son los montadores, y Cheryl Zook es la productora de coordinación. El
vicepresidente ejecutivo del Canal National Geographic es John Ford.
El antiguo manuscrito hallado en Egipto y que data de
los siglos III o IV contiene la única copia conocida de ‘El Evangelio de
Judas’. El documento ha sido restaurado, autentificado y traducido por un
equipo de especialistas después de haber estado perdido durante 1.700 años. ‘El
Evangelio de Judas’ ofrece una nueva interpretación de la relación entre Jesús
y Judas, y abre nuevas perspectivas sobre el discípulo que traicionó a Jesús.
Contradiciendo lo que narra el Nuevo Testamento en los Evangelios de Mateo,
Marcos, Lucas y Juan, en los que se retrata a Judas como un traidor, este
evangelio descubierto recientemente afirma que Judas, al entregar a Jesús a las
autoridades, estaba cumpliendo los deseos de su maestro.
National Geographic Society, en colaboración con la
Fundación Mecenas de Arte Antiguo y el Instituto Waitt de Hallazgos Históricos,
ha intervenido en un proyecto internacional para autentificar, restaurar y
traducir las 26 páginas del códice. El suizo Rodolphe Kasser, uno de los más
eminentes expertos en estudios coptos del mundo, fue contratado para
reconstruir el manuscrito y traducir el texto.
Restauración y autentificación del códice
“El códice ha sido autentificado como una obra genuina
de la literatura apócrifa cristiana mediante cinco pruebas: datación por
radiocarbono, análisis de tinta, imagen multiespectral, evidencia contextual y
evidencia paleográfica”, afirmó Terry García, vicepresidente ejecutivo de
Proyectos de National Geographic Society. “Este espectacular descubrimiento de
un texto antiguo no bíblico, considerado por algunos como el más significativo
de los últimos 60 años, amplía nuestro conocimiento de la historia y de las
perspectivas teológicas del período cristiano primitivo, y es digno de seguir
siendo estudiado por historiadores, eruditos y teólogos. Este proceso requerirá
tiempo y un diálogo continuado que sólo acaba de empezar.”
“El apoyo a investigaciones y descubrimientos que
añadan información nueva y valiosa a nuestra comprensión de la cultura y la
historia del mundo constituye uno de los principales cometidos de nuestra
organización”, dijo Ted Waitt, fundador del Instituto Waitt de Hallazgos
Históricos, una organización sin ánimo de lucro dedicada a la utilización de la
tecnología para mejorar el conocimiento de la humanidad a través de la
investigación histórica y científica. “Estamos muy orgullosos de haber formado
parte del proyecto que ha logrado sacar a la luz este documento
histórico”.
El códice de papiro con cubierta de cuero, que se cree
fue copiado al copto probablemente alrededor del año 300 después de Cristo, fue
hallado en los años 70 del siglo XX en el desierto cerca de El Minya, Egipto.
Luego circuló entre anticuarios, viajando de Egipto a Europa y a Estados
Unidos. El códice permaneció durante 16 años en una caja de seguridad en Long
Island, Nueva York, antes de que la anticuaria de Zürich Frieda
Nussberger-Tchacos lo comprase en el año 2000.
Cuando sus intentos por vender el manuscrito resultaron
infructuosos, Tchacos, alarmada ante el rápido deterioro del códice, lo
transfirió a la Fundación Mecenas de Arte Antiguo en Basilea, Suiza, en febrero
de 2001 para que fuese restaurado y traducido. El manuscrito, conocido ahora
como el ‘Códice Tchacos’, será devuelto a Egipto y entregado al Museo Copto de
El Cairo.
“Nos congratula que la dedicación y trabajo de este
equipo haya conseguido restaurar el documento de forma que expertos y público
en general podrán estudiarlo en provecho de las generaciones venideras. También
nos satisface que el códice vuelva de nuevo a Egipto, el país de donde salió.
Ahora estamos trabajando con las autoridades egipcias y deseando que llegue el
día en que el códice esté de nuevo en su ‘casa’”, comenta Mario Roberty,
director de la Fundación Mecenas.
Máxima difusión: televisión, revista, libros e Internet
Además de la emisión del documental este domingo a las
22.00 horas, la revista National Geographic se hará eco del extraordinario
hallazgo mediante la publicación en exclusiva en las 28 ediciones
internacionales de un amplio reportaje en el próximo número del mes de mayo.
Con imágenes inéditas del acreditado fotógrafo de National Geographic Kenneth
Garrett, el artículo recoge información detallada sobre lo que constituye uno
de los descubrimientos más apasionantes de la arqueología bíblica de todos los
tiempos, así como el relato pormenorizado de las vicisitudes que el manuscrito
ha protagonizado desde su hallazgo hasta su reconstrucción y estudio. En
España, la revista estará disponible en quioscos a partir del próximo 19 de
abril. La edición española ofrecerá además la posibilidad a sus lectores de
adquirir junto con la revista el DVD del documental “El Evangelio perdido de
Judas”.
También durante el mes de junio, la editorial RBA
presentará dos libros de National Geographic sobre el sorprendente hallazgo:
“El Evangelio perdido. La búsqueda del Evangelio de Judas Iscariote”, de
Herbert Krosney y “El Evangelio de Judas” editado por Rodolphe Kasser, Marvin
Meyer y Gregor Wurst. El primero narra la historia del documento del Evangelio
apócrifo de Judas desde su descubrimiento en Egipto en 1975 hasta su llegada a
manos de especialistas tras múltiples peripecias. El segundo, es la
trascripción e interpretación del manuscrito copto apócrifo datado en el siglo
IV después de Cristo y atribuido a Judas.
La promoción de este descubrimiento se completa con la
creación de una página web internacional sobre el tema:
nationalgeographic.com/lostgospel. En España, National Geographic Channel y
Terra han llegado a un acuerdo para la difusión de este acontecimiento mundial.
El portal de Terra albergará información exclusiva y en castellano. Vídeos
resumen, trailers, entrevistas, fotos y demás información referente a “El
Evangelio prohibido de Judas” estarán disponibles en un microsite específico al
que se tendrá acceso través del portal www.terra.es.
Por último, National Geographic Society organizará una
exposición donde se mostrarán algunas de las páginas reconstruidas del
documento. Será a partir del 11 de abril en la Sala de Exploradores de la sede
central de National Geographic en Washington.
Una vez concluida la reconstrucción, el documento será
devuelto a su país de origen, Egipto, y entregado al Museo Copto de El Cairo.
¿Traidor o Devoto? Lo que revela el Evangelio de Judas
El texto de ‘El Evangelio de Judas’ comienza diciendo:
“El relato secreto de la revelación que Jesús le participó a Judas Iscariote
durante una semana, tres días antes de celebrar la Pascua.” Estas palabras
reflejan temas que los estudiosos consideran coherentes con la tradición
gnóstica. En la primera escena, Jesús se burla de sus discípulos por rezarle a
“su Dios”, refiriéndose al Dios menor del Antiguo Testamento que creó el mundo.
Desafía a sus discípulos a que lo miren y comprendan lo que es realmente, pero
ellos se van...
El pasaje más significativo es aquél en que Jesús dice
a Judas: “...tú los superarás a todos, porque tú sacrificarás el cuerpo en el
que vivo.” Al ayudar a Jesús a deshacerse de su cuerpo físico, Judas le ayudará
a liberar su verdadero yo espiritual, o ser divino que existe en su interior.
Judas es destacado varias veces. “Aléjate de los otros y te contaré los
misterios del reino. Los alcanzarás, pero sufrirás mucho.”, le dice Jesús.
También le dice a Judas: “Te lo he contado todo. Levanta los ojos y mira la
nube y la luz y las estrellas que la rodean. La estrella que ilumina el camino
es tu estrella.”.
El evangelio también sugiere que Judas será despreciado
por los otros discípulos, pero que será aclamado por encima de ellos. “...serás
maldito por las otras generaciones, y mandarás sobre ellas”, dice Jesús. Judas
también cuenta una visión en la que los otros discípulos se le enfrentan
abiertamente: “En la visión me vi mientras los 12 discípulos me lapidaban y
[me] acusaban [gravemente].”
Un pasaje del evangelio parece referirse a una
transfiguración de Judas. “Judas levantó sus ojos y vio la nube luminosa, y
entró en ella.” La gente oye una voz, pero lo que dice puede que se haya perdido
para siempre debido a que el fragmento de papiro correspondiente no se ha
conservado.
El evangelio acaba abruptamente. “Ellos [los que iban a
detener a Jesús]Se acercaron a Judas y le dijeron, ‘¿Qué estás haciendo aquí?
Tú eres discípulo de Jesús.’ Judas les contestó como querían. Recibió algún
dinero y les entregó a Jesús.” En este evangelio no se hace mención alguna a la
Crucifixión o Resurrección de Jesús.
Opiniones de los expertos.
Eminentes expertos bíblicos creen que este punto de
vista heterodoxo de la relación entre Jesús y Judas amplia el conocimiento que
tenemos del pensamiento de los primeros cristianos, al tiempo que ofrece nuevas
y valiosas pruebas de la heterogeneidad existente en la Iglesia Cristiana primitiva.
Elaine Pagels, profesora de Religión en la Fundación
Harrington Spear Paine de la Universidad de Princeton y una de las mayores
autoridades mundiales en evangelios gnósticos, afirmó: “El auténtico valor que
tiene el Evangelio de Judas, junto con los Evangelios de Tomás, de María
Magdalena y muchos otros descubiertos recientemente y que habían permanecido
ocultos durante casi 2.000 años es el haber cambiado nuestra idea del
cristianismo primitivo. Estos descubrimientos acaban con el mito de una
religión monolítica y demuestran cuán diverso y fascinante era el movimiento
cristiano primitivo.”
“El descubrimiento de un manuscrito previamente
desconocido que contiene un evangelio, y más aún si éste había sido mencionado
en fuentes cristianas primitivas, es un raro acontecimiento. ‘El Evangelio de
Judas’ arroja luz sobre el desarrollo del cristianismo y nos recuerda la rica
diversidad de la Iglesia primitiva.”, dijo Marvin Meyer de la Universidad
Chapman.
Craig Evans, profesor de Nuevo testamento en la
Facultad de Teología de la Universidad Acadia en Wolfville, Nueva Escocia,
Canadá, aplaude la recuperación y publicación de ‘El Evangelio de Judas’. “El
Evangelio de Judas es un testigo importante del siglo II y de la diversidad de
las percepciones cristianas sobre Jesús y sus discípulos. Puede que este
evangelio nos ayude incluso a entender mejor algunos temas que se sugieren en
los Evangelios del Nuevo Testamento”.
La restauración, trascripción y traducción del
manuscrito no han terminado aún, y Kasser confía en que cuando las fotografías
de los textos restaurados y sin encajar salgan a la luz pública, otros
estudiosos puedan completar el puzzle compuesto por los numerosos fragmentos y
que aparezcan algunas de las páginas perdidas.
Textos originales de: www.natgeo.tv/ y http://dreamers.com/
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INDICE GENERALviernes, 20 de diciembre de 2013
¿QUE ES LA DEPRESION INVERNAL? y 5 FORMAS DE MANTENERTE OPTIMISTA !!
Nuestro estado de ánimo depende en gran medida de la luz y el calor del sol... Es por eso que los días oscuros y fríos de invierno pueden conducirnos a una “depresión estacional”. Así que nosotros tenemos la decisión de dejarnos llevar por ese pesimismo de cierta manera natural pero afortunadamente temporal, y podemos hacer algo para estar optimistas, ya que el optimismo es la clave para una vida larga... incluso más que la salud, según estudios.
El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión que aparece durante los meses de invierno. Suele comenzar en otoño y empieza a desaparecer con la llegada de la primavera. Los síntomas, similares a los de la depresión, pueden ser desde leves hasta severos.
La persona que la padece siente tristeza y falta de energía y experimenta cambios en sus patrones de sueño y alimentación. Se siente irritable, pierde el interés en actividades que antes le resultaban agradables y suele disminuir el contacto social. En este tipo de depresión es más habitual que las personas que la padecen duerman más y coman más, con el consiguiente aumento de peso.
Pueden sentir también ansiedad, sensación de vacío, pesimismo, desesperanza, sentimientos de culpa e indefensión, baja autoestima, fatiga, problemas para concentrarse, tomar decisiones y recordar detalles, problemas para dormir o exceso de sueño, y pensamientos de muerte o suicidio.
¿Cuáles son las causas?
La causa de la depresión estacional no se conoce aún con claridad, pero parece estar en la falta de luz debida al acortamiento de los días. El estar expuestos a menos luz natural puede afectar los niveles de ciertos neurotransmisores implicados en el estado de ánimo, como la serotonina. El ritmo circadiano, o ciclo de sueño/vigilia está regulado por la luz solar y está también relacionado con la serotonina. Dada esta relación, una alteración en los ritmos circadianos por la falta de luz puede dar lugar a una depresión.
¿En qué consiste el tratamiento?
Fototerapia. Consiste en la utilización de lámparas que emiten una luz fluorescente y brillante que simula la luz del sol. Suele utilizarse durante unos 30 minutos por la mañana, simulando la salida del sol. Cuando esta terapia es efectiva, los síntomas mejoran en unas tres o cuatro semanas. No obstante, puede producir dolor de cabeza, náuseas y fatiga ocular y, en casos raros, euforia o manía. Aproximadamente el 50% de las personas no responden a este tipo de tratamiento.
Medicación. En los casos de depresión grave puede ser necesario el uso de antidepresivos, como los utilizados habitualmente para tratar los casos de depresión mayor no estacional. Los antidepresivos no suelen ser efectivos en depresiones leves o moderadas.
Psicoterapia. La psicoterapia cognitivo-conductual ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de la depresión estacional. La psicoterapia aporta también el beneficio de que lo que las personas aprenden en ella podrán utilizarlo los años siguientes para superar otras depresiones de este tipo. Es decir, durante la terapia, el psicólogo enseña una serie de técnicas y habilidades que las personas podrán utilizar en el futuro.
Estos son los 5 tips para mejorar y mantener el estado de ánimo en este frió invierno.
1. Sube el volumen a tu música favorita.
Comienza el día con tus artistas favoritos, los que te ayudan a sonreír, cantar o bailar. Si quedas atrapado(a) en el tráfico, sube el volumen a una música relajante, o bien, a una explosiva, que te ayude a sacar la energía negativa (total, estás en tu coche, sin que nadie te moleste tras las ventanas). Tómate algunos minutos durante el trabajo para escuchar una buena canción. Y de regreso a casa reproduce algunas canciones que te llenen de optimismo. Tendrás que ordenar tu música, un buen proyecto para el punto 2.
2. Comienza un nuevo proyecto.
Planea un proyecto a corto o mediano plazo, tal vez de aquí a que termine el año, o uno que dure tres meses para combatir todo el invierno. La idea es mantener tu mente ocupada, enfocada, por supuesto contenta y sin que tenga motivos para aburrirse y luego caer en depresión.
Comienza haciendo listas, organiza tu tiempo para dedicarle un poco todos los días y para que no se convierta en un motivo más de estrés.
3. Come frutas y verduras.
Aunque lo que más se te antoje sea comer pan y chatarra, a la larga te harán sentir y ver peor. Un buen coctel de frutas para comenzar el día o una buena ensalada para la tarde (no olvides agregarle proteínas: queso, huevo, carne o tofu). Y para acompañar, una buena taza de té verde te ayudará increíblemente a levantar tu humor.
4. Ejercítate.
Aunque sea lo que menos quieres hacer, inténtalo. Aprovecha la luz del sol, si te tomas un descanso en el trabajo camina un poco, o si puedes, trata de caminar más de regreso a casa. Puedes inscribirte a una clase de yoga, baile o spinning (una idea para el punto 2).
También puedes sólo salir a correr, pero trata de realmente elevar tu ritmo cardíaco Intenta decirte a ti mismo: “sólo caminaré 20 minutos”; una vez fuera sentirás las ganas de correr un poco más. Especialmente con una buena música (de nuevo, hay que tenerla ordenada, punto 2).
5. Llora.
A veces llegamos a un punto de enorme impotencia, que sólo puede ser liberada a través del llanto. Estudios han encontrado que llorar es increíblemente liberador de emociones negativas. Así que déjate ser, abraza tu sentimiento. Una vez que te sientas mejor, lávate el rostro y prepárate una taza de té (o sólo un vaso de agua; llorar deshidrata). Consiéntete un rato.
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INDICE GENERALmiércoles, 18 de diciembre de 2013
Sólo la mitad de los enfermos de diabetes cambia su estilo de vida para mejorar su salud !!
La diabetes es causada por un problema en la forma como el cuerpo produce o utiliza la insulina. La insulina es necesaria para mover el azúcar en la sangre (glucosa) hasta las células, donde ésta se almacena y se usa posteriormente como fuente de energía.
Cuando usted tiene diabetes tipo 2, la grasa, el hígado y las células musculares normalmente no responden a dicha insulina. Esto se denomina resistencia a la insulina. Como resultado, el azúcar de la sangre no entra en las células con el fin de ser almacenado para obtener energía. Cuando el azúcar no puede entrar en las células, se acumulan niveles anormalmente altos de éste en la sangre, lo cual se denomina hiperglucemia.
Por lo general, la diabetes tipo 2 se desarrolla lentamente con el tiempo. La mayoría de las personas con esta enfermedad tienen sobrepeso en el momento del diagnóstico. El aumento de la grasa le dificulta al cuerpo el uso de la insulina de la manera correcta... La diabetes tipo 2 puede presentarse también en personas delgadas y es más común en los ancianos.
Los antecedentes familiares y los genes juegan un papel importante en la diabetes tipo 2. Un bajo nivel de actividad, una dieta deficiente y el peso corporal excesivo (especialmente alrededor de la cintura) aumentan el riesgo. Ver también: diabetes tipo 2 para conocer una lista de factores de riesgo.
Por cada persona diagnosticada con diabetes otra ignora que la padece.
Sólo el 40% ha aumentado la frecuencia de actividad física tras el diagnóstico. La diabetes tipo 2 sin control puede desembocar en problemas serios en ojos, riñones, nervios, corazón, vasos sanguíneos y otras áreas en el cuerpo.
Al 75% de los pacientes no les preocupa desarrollar complicaciones por su enfermedad y consideran que el riesgo es remoto.
La diabetes tipo 2 (DM2) –el 90% de todos los casos– afecta a 344 millones de personas en todo el mundo. Para controlar sus concentraciones de azúcar en sangre muchos planifican las comidas y hacen ejercicio; otros deben tomar medicación que estimula la producción de insulina; y otros incluso requieren inyecciones de insulina.
*Cada seis segundos una persona muere de diabetes.Sin duda conviene tener la diabetes bajo control porque no hacerlo, con el tiempo, puede desembocar en problemas serios en ojos, riñones, nervios, corazón, vasos sanguíneos y otras áreas en el cuerpo.
El riesgo de un ataque cardíaco de un diabético es igual al de alguien que ya ha tenido uno. De modo que si se controla la glucemia y la presión arterial, se puede reducir el riesgo de muerte, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y otros problemas de la diabetes. Pese a todos estos datos, sólo la mitad de los enfermos con diabetes tipo 2 ha introducido cambios en sus hábitos para mejorar su calidad de vida, a pesar de las recomendaciones médicas, según los resultados del estudio mundial Time 2 Do More in Diabetes.
Además, sólo el 40% de los enfermos ha aumentado la frecuencia de actividad física tras el diagnóstico. Novartis ha anunciado los resultados de este estudio en el marco del Congreso Mundial de Diabetes 2013, que se ha celebrado en Melbourne.
Se calcula que los 344 millones de personas con diabetes serán 592 en el año 2035El estudio también apunta que a tres cuartas partes de los pacientes con DM2 no les preocupa desarrollar complicaciones por su enfermedad y consideran que el riesgo es remoto, aunque la farmacéutica recuerda que cada seis segundos una persona muere de diabetes. Además, sólo la mitad de los enfermos de DM2 recuerda los temas abordados en el momento del diagnóstico.
Los resultados también señalan que los médicos tienen pocas esperanzas en que estos pacientes alcancen sus objetivos de glucosa en sangre. Se calcula que debido a la obesidad epidémica y al envejecimiento de la población mundial, en 2035 habrá más de 592 millones de pacientes con esta enfermedad.
Imagen y tema adaptado para: "DE TODO UN POCO"
fuentes de información: www.20minutos.es/ y www.medlineplus/
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INDICE GENERALlunes, 16 de diciembre de 2013
“GRATITUD Y FELICIDAD” Conferencia con el Hermano David Steindl-Rast. Vídeo.
El Hermano David es co-fundador de www.gratefulness.org, un sitio web de da apoyo a ANG*L (A Network for Grateful Living). Llega a más de 8.000 visitantes diarios, de más de 200 países.
El Hermano David Steindl-Rast, O.S.B. nació en Viena, Austria en el año 1926. Estudió Artes, Antropología y Psicología, recibiendo un doctorado de la Universidad de Viena. Desde 1953 ha sido monje en el monasterio benedictino de Mount Saviour en el estado de NuevaYork. Él fue uno de los primeros cristianos católicos en participar en el diálogo Budista-Cristiano.
Durante décadas, el Hermano David ha dividido su tiempo entre períodos de vida ermitaña y extensas giras dando conferencias alrededor del mundo. Su público incluye desde estudiantes muy pobres en el Zaire, profesores de la Universidad de Harvard y Columbia, monjes budistas y participantes de retiros Sufis, miembros de comunidades New Age, cadetes navales, Boinas Verdes y participantes internacionales en conferencia de paz.
Ha colaborado en libros y publicaciones que van desde la Enciclopedia Americana hasta el Diario New Age Era. Es el autor de libros como “Gratefulness, the Heart of Prayer” y “A listening Heart”, todos con varias ediciones reimpresas y varias antologías elaboradas durante más de dos décadas.
El Hermano David es coautor de “Belonging to the Universe”, con el físico Fritjof Capra, y “The Ground We Share” sobre las practicas budistas y cristianas con Robert Aitken Roshi. Su libro más reciente es “Deeper Than Words: Living the Apostles’ Creed”.
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INDICE GENERALsábado, 14 de diciembre de 2013
FELIZ NAVIDAD: A Todos los Amigos Latinos de Facebook, MSN y Google +
En los foros de MSN al igual que en Facebook:
La mayoría o gran parte de los usuarios amigos son de origen latino radicados en USA!!... Esto lo sé por ellos mismos (Los amigos de los foros). y en Facebook, por el detector de visitas de este blog que menciona; son personas de América Latina radicados en dicho país, mismo que ahora es su segunda nación…. País que jamas remplazara las fuertes raíces que tienen todos estos amigos con sus paises de origen por muy desarrollado que sea Estados Unidos de Norteamérica, ya que no hay nada como nuestras naciones.
Tambien quiero dedicarles a todos ustedes esta grata melodía de la cantante peruana Eva Ayllon que interpreta esta versión de navidad como nadie !!
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