"EL AYUNO" ¿COMO SE HACE Y EN QUE NOS BENEFICIA?

El Ayuno es un acto voluntario para controlar la necesidad de comer
todo lo que el organismo nos pide por medio del hábito y el metabolismo.

El ayuno se realiza absteniéndose de probar alimentos por un determinado periodo de tiempo (especialmente de alimentos sólidos) y permite que el organismo descanse de todas sus funciones, principalmente el de la digestión, consiguiendo la eliminación y desintoxicación de todo el organismo. Activando a su vez las capacidades de regeneración y renovación del cuerpo, la mente y el espíritu... El ayuno es el método de purificación más natural y efectivo que se conoce.

Los animales lo realizan cuando se sienten enfermos, abstieniendose de comer hasta que se mejoran y la Fuerza Vital de la naturaleza les devuelve la salud. Al ayunar, se le permite a la naturaleza obrar para restablecer la armonía y el equilibrio orgánico.

El proceso de una completa purificación del organismo puede llevarse mucho tiempo, y en ocasiones hasta años !!... según el grado de intoxicación del cuerpo.

El ayuno limpia el cuerpo de toda podredumbre y lo mantiene sano, eliminando todo lo indeseable acumulado en el cuerpo durante años de alimentación inadecuada, también en el ayuno se elimina lo que acumulamos provenientes de la alimentación carnívora y del consumo del café, tabaco y alcohol.

En la Medicina AYURVEDA, que es la medicina que se practica en India con las enseñanzas que dejaron los VEDAS, esa gran cultura y civilización especial; aconseja que se Ayune un día a la semana para tener una muy buena salud.

La mayoría de las religiones tienen como bien el de ayunar, cada una lo practica y lo dispone de un modo diferente y hasta tienen propósitos un poco diferentes, pero lo importante es ayunar.

En la Iglesia Cristiana se tiene como bien Ayunar antes de cualquier evento de carácter Espiritual.

En el Islam se realiza un mes entero de Ayuno que se conoce como RAMADÁN, También el Nuevo y Antiguo Testamento consideran al Ayuno como señal de Humildad y penitencia ante DIOS.

En las culturas indígenas los Chamanes lo utilizan tanto para ellos como para sus adeptos antes de realizarse un rito de iniciación sagrada.

¿Que ocurre cuando Ayunamos?
Lo que le ocurre es que el organismo moviliza sus propias reservas de calorías para conseguir la energía que necesita. Por lo tanto, al ayunar voluntariamente no se pasara hambre, ya que durante el Ayuno desaparece el apetito. Tampoco supone entrar en un estado de debilitamiento o desnutrición, pues esta situación sólo se produce cuando no se dispone de reservas. ni se producen carencias de elementos esenciales, ya que nuestro cuerpo tiene reservas.

Esta movilización de las reservas que hemos acumulado permite una regeneración o limpieza interna. Por eso, el Ayuno tiene un efecto depurativo sobre el organismo. Además, al verse liberado del trabajo de la digestión, dispone de un aporte de energía extra que puede utilizar para otras funciones con mayor eficacia.

El primer hecho que se constata es que el organismo tiene reservas. Estás se acumulan en el organismo en forma de glucosa, grasas o proteínas...

Las posibles reacciones que pueda provocar el ayuno son fisiológicas y completamente normales.

EL PROPÓSITO DEL AYUNO. 
Son muchos los propósitos del ayuno: por salud, por higiene, a nivel anímico, social y espiritual, y cada uno de ellos No se puede separar del otro ya que están ínter relacionados, pero los principales son 2: por Salud y Espiritual.

De hecho, el interés espiritual fue el más usado antiguamente, pero ahora las medicinas alternativas y naturistas lo aconsejan y utilizan con mucha frecuencia pues han encontrado en él; un método eficaz para la desintoxicación del organismo y para curar y ayudar a mejorar un sin fin de enfermedades.

El propósito del Ayuno en la parte Espiritual: 
Es el de sacar todas las vibraciones astrales inferiores y energías negativas, y la Fuerza Vital de la naturaleza echará del cuerpo todo lo indeseable para que teniendo un cuerpo más sano y purificado, el SER se manifieste más claro y profundo, y así, el cuerpo sea digna morada de un espíritu sano.

Así como el hombre que construye una casa nueva y deshecha primero los cimientos de la casa vieja, levantando los cimientos para construir con materiales nuevos una morada nueva y digna donde vivir; así el Ayuno hecha todo lo que no sirve y estorba y construye un nuevo templo con materiales nobles al Espíritu para que pueda vivir en el cuerpo y se manifieste más claramente.

El propósito del Ayuno en la parte Física: 
Es el de abstenerse de alimentos y permitir que el organismo descanse de la labor diaria de alimentación activando las capacidades de desintoxicación, eliminación y renovación y así mejorar la salud y ayudar al proceso de algunas enfermedades y curar otras.

BENEFICIOS FÍSICOS DEL AYUNO:

• Ayuda al organismo a vencer las infecciones.
• Limpia y purifica todos los órganos del cuerpo.
• Clarifica y fortifica la mente y los sentidos.
• Saca los venenos del organismo por años de alimentación inadecuada.
• Mejora y normaliza la circulación y purifica la sangre.
• Revitaliza el cuerpo por el ahorro de energía que se hace
• Se experimenta modificaciones hormonales que estimulan los mecanismos de desintoxicación hepática.
• Variaciones en el nivel de acetona actúan sobre el cerebro, produciendo sustancias que estimulan la capacidad curativa del cuerpo.
• Activa eliminaciones en general y en especial las de las materias que afectan al organismo.
• Da un reposo completo a los órganos vitales.
• Aumenta la fuerza de voluntad.
• Para la absorción de alimentos que se descomponen en los intestinos e intoxican después el cuerpo.
• Vacía las vías digestivas y elimina las bacterias de putrefacción.
• Da a los órganos la oportunidad de poner al día su trabajo y facilitar la eliminación natural del cuerpo.
• Restablece la química fisiológica normal y las secreciones normales.
• Rejuvenece las células y tejidos y regenera el cuerpo.
• Permite la conservación de la energía y la canaliza de una forma más adecuada.
• Aumenta los poderes de digestión y asimilación.
• Mejora el buen funcionamiento del cuerpo en general.

Beneficios Espirituales del Ayuno:

• Limpia y fortalece el Espíritu.
• Por la fuerza de voluntad necesaria para resistir los embates del apetito aumenta la estabilidad psicológica y la auto confianza.
• Puesto que las cadenas que atan al espíritu con el cuerpo son más frágiles es más fácil conseguir el éxtasis y gozo espiritual.
• Se consigue una visión interior más aguda y profunda.
• Aumenta la devoción personal y la Fe.
• Clarifica la visión interior.
• Permite poder oír con más claridad la voz interior.
• Es un tiempo propicio para entregarse más a la Meditación y Oración.
• Hace del hambre una virtud.
• Ayuda al despertar de la Conciencia Cósmica.
• Propicia la auto sanación puesto que se canaliza la energía más fácilmente.
• Al estar más limpios interiormente se pueden realizar ejercicios de Perdón más efectivos y facil.
• El Ayuno es un acto sobrenatural, porque aplastamos lo carnal, para entrar en lo sobrenatural.
• Ayuda al dominio y control propio.
• Nos da mas sensibilidad al Espíritu.

Como realizar el AYUNO ?
Lo más importante que se tiene que tener en cuenta para cualquier tipo de ayuno es la salida y entrada de este, tiene que ser lenta, suave y paulatinamente, tiene que hacerse con jugos de frutas o frutas frescas, si se prefiere.

Es muy aconsejable el día anterior antes de hacerse el Ayuno, comer lo más ligero posible para ir preparando el cuerpo para el otro día en el que vamos a Ayunar, y en el momento de la comida tomar solo un jugo de alguna fruta o comer alguna fruta y tomar mucho agua, también es importante no comer nada después de las 10:00 pm para una mejor preparación, pero si se puede tomar agua, y entre mas se tome es mejor.

Si lo vas a realizar por vez primera, es mejor que antes te vayas preparando suprimiendo una o 2 comidas en el día por semana, e ir aumentando poco a poco con el fin de que no se resienta el estomago hasta que puedas llegar a suprimir el alimento por un día, comenzando lo puedes realizar una vez por mes y luego, cada 20 días, 15 días y si lo prefieres una vez por semana.

Los Ayunos prolongados son mejor realizarlos en épocas de vacaciones que es cuando se puede dedicar todo el tiempo al proceso, y para el trabajo espiritual en Semana Santa o antes como previa preparación, pues es una época muy especial, al igual que el 25 de Diciembre donde ciertas Energías Cósmicas llegan al planeta y al estar en estado de purificación se canalizan y se captan mejor.

El mejor Ayuno de todos es el de agua, pero para muchas personas no es aconsejable por su salud y es muy difícil, se aconseja entonces el de frutas o jugo de frutas pero sin dulce, de pronto un poco de miel, se tiene que tener en cuenta que las frutas tienen que ser dulces, no se recomiendan las ácidas como: naranja, mandarina, limón, etc.., ya que estas pueden resentir el estomago.

El Ayuno tiene que ir acompañado de Oración, Contemplación, Meditación y Reflexión, para obtener mejores resultados y esta es una época muy propicia para reflexionar y mirar la vida que llevamos, para mirar que no nos llena y no nos tiene contentos, aceptarlo y perdonarlo sin juzgarlo, y seguir adelante.

Los cristianos, católicos y otras religiones acostumbran antes de comenzar el ayuno en la mañana al levantarse y: hacer una oración donde ofrecen ese Ayuno para la Gloria de DIOS y el bien propio, y piden su protección para que no vaya a ver inconvenientes y todo salga muy bien, y al tomar el primer vaso de agua lo ofrecen de igual forma a DIOS para que lo recargué de su luz y sea parte de su alimento, cerrando los ojos y visualizado como la luz de DIOS baja sobre el agua y lo llena y para posteriormente tomárselo sintiendo como se están alimentando de la Energía de DIOS, es muy aconsejable realizar este pedido y visualización en cada vaso que se toma, o si lo estamos realizando con frutas o algún zumo de frutas también se puede hacer.

Para los creyentes y no creyentes:
Al final de la noche cuando se rompe el Ayuno se agradece a DIOS o a la vida por este Ayuno y todo lo que nos ayudo en el.

El Ayuno se puede romper al otro día, es mejor o si no por la noche y se consume algo muy ligero como caldos, jugos o alguna fruta, y al otro día ya podemos ir aumentando en comer sólidos poco a poco.



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BENEFICIOS DE LA SIESTA Y COMO SE DEBE HACER

Hacer la siesta es una de las costumbres más saludables que existen, siempre que se haga de forma correcta. Con ella: Nuestro cuerpo se regenera física y mentalmente... En este post aprenderás cómo hacer bien la siesta.

Descansar un poco después de la comida es una costumbre bastante antigua que aunque es practicada por muchos pueblos, generalmente se asocia a las naciones herederas de la cultura grecolatina; de hecho, la palabra siesta proviene del verbo "sestear" que los romanos crearon para designar el descanso acostumbrado en la "hora sexta", que en nuestra actual forma de medir el tiempo corresponde al periodo comprendido entre las 14:00 y las 16:00 horas.

Beneficios de hacer la siesta para la salud:

• disminuye los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares en un 37%.
• aumenta la capacidad de concentración del individuo en un 34%.
• mejora la capacidad ante el estado de alerta debido al sueño reparador.
• disminuye el grado de estrés.
• produce una mejora de la digestión (siempre que las comidas no sean muy copiosas) porque relaja los músculos que intervienen en el aparato digestivo.

Para dormir bien, debes asegurarte que el lugar de tu siesta sea tranquilo, sin ruidos y que la temperatura es agradable. En lo posible, también es importante que no haya luz para dormir. Ten en cuenta que si duermes muy tarde la siesta, puede afectarte en el sueño por la noche.

Además, las siestas pueden tener algunos inconvenientes: por ejemplo, la inercia del sueño, esa sensación de desorientación que muchas personas sientes por diez o veinte minutos luego de dormir, y algunos estudios han relacionado la siesta con un mayor riesgo de fallo cardíaco.

Aquí te dejo 6 recomendaciones para echar una buena siesta:

1. Debe ser corta.

Más allá de los 30 minutos corremos el riesgo de levantarnos atontados y aún más cansados. Lo ideal es que dure 26 minutos para ser exactos. Así lo revela un estudio de la NASA realizado con sus controladores aéreos.

2. No meterse en la cama.
Un sofá o una hamaca son lugares mucho más indicados para una siesta.

3. Ventanas abiertas.

Para favorecer la oxigenación durante la siesta es mejor descansar con alguna ventana abierta o, mejor aún al aire libre (en verano, a la sombra).

4. Ayudar a digerir.
Dormir la siesta facilita el proceso digestivo, ya que el cuerpo solo debe preocuparse por cumplir esa misión. Sin embargo, mejor será no abusar de alimentos fuertes ni de comidas copiosas.

5. Atender el reloj biológico.
Siguiendo la norma de una siesta corta, cada uno debe escuchar lo que le pide su propio reloj corporal.

6. Sucumbir a la tentación.
No confundir siesta con pereza. Un descanso reparador es un excelente estimulante para mantener el ritmo.

La necesidad de relajación que sentimos después de la comida está íntimamente ligada al descenso energético que sufre el organismo después de comer. Todo ello tiene una explicación fisiológica: el tubo digestivo necesita un mayor aporte de sangre para cumplir su función, así que los músculos, la piel e incluso el cerebro quedan en un segundo plano y las actividades nerviosas, respiratorias y circulatorias se ven alteradas por el menor aporte de sangre.

Es por esto por lo que somos incapaces de levantarnos de la mesa con el último bocado y seguir con nuestro ritmo. ¡Y cuanto más copiosa o pesada haya sido la comida, más trabajo tendrá el cuerpo para digerirla!

Dormir y descansar forman parte de los ritmos de la naturaleza, como los ritmos del sol y la luna. Nuestro reloj interno depende también de estos ciclos, aceptando además que es él quien nos marca nuestra necesidad de breves descansos.

Lo de tomarse un té o un café después de comer para “despejarnos” no tiene mucho sentido.

¿Para qué interferir en esa necesidad de relax que tiene nuestro cuerpo enmascarando la relajación muscular y cerebral con el consumo de sustancias excitantes? Al principio puede dar resultado, pero al cabo de unas horas, el rendimiento físico e intelectual desciende repentinamente y cada vez necesitamos mayores cantidades de excitantes para seguir a pleno ritmo.

El objetivo de la siesta, por el contrario, es estabilizar las funciones físicas y mentales, colaborando con nuestro organismo en lugar de luchar contra él.

Claro que una cosa es echarse un rato, para no interferir en el proceso digestivo, y otra muy distinta enlentecer la digestión al dormir demasiado tiempo.

¿Y cómo saber cuánto tiempo dedicarse al placer de la siesta sin perder facultades al despertarnos?
La clave está en escuchar el reloj biológico que todos llevamos dentro. Eso explica que algunas personas tengan bastante con cerrar los ojos sentados en una silla para recuperar fuerzas, mientras otros necesitan tumbarse 30 minutos en el sofá.

Todo depende del tiempo que necesita cada uno para lograr vencer el cansancio y la pesadez propios de primera hora de la tarde. Si nos quedamos cortos, no habremos logrado nuestro propósito regenerador. Si nos pasamos, corremos el riesgo de sentirnos confusos y poco ágiles al despertarnos. Y sería una pena desperdiciar todas las ventajas de la siesta.

Imagen y texto adaptados para "DE TODO UN POCO"

Tema original de: Herbotop Blogspot mx 



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“EN BUSCA DE LA FELICIDAD” Reflexión.

Hace tiempo ya, realmente más del que me gustaría recordar, estábamos hablando un grupo de amigos sobre la eterna búsqueda de la felicidad. En aquellos momentos solo yo afirmé que me sentía plenamente feliz. 

Mis argumentos fueron, que tocaba con el grupo que quería, salía con la chica que me gustaba y tenía un trabajo que no me desagradaba y encima cobraba bien... Con 24 años que contaba entonces, me parecían argumentos más que suficientes como para declararme públicamente feliz. 

Visto en la distancia y con la perspectiva que da la vida con el paso del tiempo, esos argumentos no dejan de parecerme un tanto pueriles o superficiales. Muchas veces hemos leído u oído frases en torno a la felicidad del tipo “La felicidad se encuentra en las cosas sencillas” o como decía Tolstoi “Mi felicidad consiste en que se apreciar lo que tengo y no deseo en exceso lo que no tengo”.

Cuando las escuchamos o las leemos con un paisaje maravilloso de fondo, rápidamente nos apresuramos en compartir esas imágenes en nuestro Facebook o en Twiter y pensamos que los seres humanos somos un poco tontos por no darnos cuenta de algo tan sencillo, pero la cosa no pasa de ahí. Al cabo de cinco minutos nos olvidamos y comenzamos a desear aquello que no tenemos y a no valorar lo que realmente poseemos.

Para bien o para mal, esa caprichosa dama que es la vida, de vez en cuando nos da una bofetada en la cara, cuando no un ostión de proporciones considerables, y nos hace comprender que esas frases que tantas veces hemos leído pero hemos ignorado, tienen más peso del que realmente pensábamos. 

De puro evidente no nos damos cuenta que ciertamente son las cosas más sencillas, las que realmente nos hacen ser felices. Convivimos con ellas, pero no nos damos cuenta y empecinados en nuestro propio mundo, solo nos preocupamos por tener dinero, una buena casa, conducir un automóvil mejor y más grande que el del vecino y marcharnos de vacaciones más lejos que cualquiera de nuestros amigos. Buscamos un status que muchas veces no tenemos. Ni tan siquiera necesitamos. 

Quizás la búsqueda de la felicidad sea una debilidad humana y realmente habría que esperar a que ella nos visite en lugar de salir a buscarla como si la pudiéramos encontrar en la estantería de un supermercado. Los filósofos parecen tenerlo muy claro, la felicidad como tal no existe, no es algo razonable “La felicidad no es un ideal de la razón sino de la imaginación” aseveraba Kant y empecinarnos en su búsqueda logrará el efecto contrario. John Locke, padre del liberalismo decía que: “Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias”.

Yo tengo más alma de artista que de filósofo y pienso que sin unas circunstancias adecuadas, nuestra mente jamás podría alcanzar la disposición necesaria para ser felices. Si le preguntamos a cualquier persona sobre cual es momento más feliz de su vida, casi con toda seguridad nos dirán que ese día fue el nacimiento de su hijo. 

Que mejor circunstancia para preparar nuestra mente para ese momento de felicidad suprema. Para mi lo fue. Al fin y al cabo no hay nada más grande que regalar vida, y después de eso todo debería carecer de importancia.

A nadie nos gustan los reveses que sufrimos, pero siempre podemos aprender de ellos. Yo lo estoy haciendo. Cosas que antes hacía sin prestarles la menor atención se han convertido en gestos que me producen una tremenda satisfacción. Leer un libro. Escuchar música, ver una película con mi hija y reconocerme en su rostro cuando yo tenía su edad. El brillo de la ilusión en su mirada. Una sonrisa.

Ayer salí a cenar con mi mujer, algo que hacemos a menudo, pero los sentimientos eran diferentes. Lo pasamos realmente bien. Disfrutamos de buena comida, buen vino. La vi sonreír. La vi feliz, y yo me sentí feliz. Y ahí me di cuenta de que la verdadera felicidad es hacer feliz a los demás, con esas cosas sencillas que están al alcance de nuestra mano. Entender la felicidad como recompensa y no como fin.

No hay que esperar a que sea demasiado tarde para darnos cuenta de que esas frases, son ciertas “La felicidad es un articulo maravilloso, cuanto más se da, más le queda a uno”. 

Así que no esperéis un golpe de la vida, para hacer feliz a los demás y sobre todo para daros cuenta de que esa es la verdadera felicidad. Cada persona es sus circunstancias y podrá apelar la búsqueda de la felicidad a aquello que más anhele. Yo por el momento me quedo con lo que decía el escritor George William Curtis, “La felicidad, radica ante todo, en la salud”

Tema original de: Mentalparadise.com



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Una jirafa se despide de su cuidador que padece cáncer terminal... Vídeo.

La conmovedora despedida de una jirafa de su cuidador.

Una de las escenas más conmovedoras se vivió este viernes en el Zoológico de Rotterdam, en Holanda, cuando una jirafa despidió con un emotivo pero triste beso de despedida al hombre que la cuido durante casi toda su vida.

"El vínculo que nace de la relación entre un hombre y un animal es muy fuerte"

Mario, de 54 años de edad quien trabajaba en el recinto como limpiador de jaulas, y al que le fue diagnosticado un tumor cerebral en fase terminal, pidió como última voluntad despedirse de los animales que por tanto tiempo cuidó.

Las jirafas al verlo lo reconocieron al instante y se acercaron a Mario... Pero una leal Jirafa después de muchos olfateos, le dio a Mario de forma tierna y cuidadosa un lengüetazo en su nariz.

Para poder conceder su deseo, la fundación holandesa Ambulance Wish pudo trasladar su cama del hospital hasta el zoológico.

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7 HÁBITOS EFECTIVOS Y FUNDAMENTALES DE SUPERACIÓN PERSONAL !!

“La autodisciplina es la habilidad de hacer lo que se debe hacer, cuando se debe hacer, tengas o no tengas ganas en ese momento.”... Elbert Hubbard.

Resulta indudable que la autodisciplina es una de las cualidades fundamentales para el logro de grandes resultados. Son necesarias altas dosis de autodisciplina cuando surgen las tentaciones de abandonar nuestros sueños eligiendo caminos más fáciles y gratos. Pero quienes deseen lograr sus mayores aspiraciones, habrán de tomar como estandarte en su vida una autodisciplina a “prueba de bombas”.

En este sentido, hay una serie de hábitos específicos que deberás forjar si pretendes convertirte en un auténtico realizador. Existen 7 disciplinas claves en las que debes tratar de alcanzar maestría si quieres lograr grandes resultados. Son disciplinas sencillas, y pueden ser aprendidas a través de la práctica y la repetición hasta que se conviertan en sólidos hábitos.

1.-Planificación diaria. 

Es prácticamente imposible que el azar te lleve a alcanzar el estilo de vida de tus sueños. Una correcta planificación diaria maximiza tus posibilidades de éxito. Te permitirá situarte dentro del exclusivo grupo del 3% de la población que planifica habitualmente. Y en ese grupo se encuentran los grandes realizadores. Las personas que no sueñan estilos de vida, sino que viven el estilo de vida de sus sueños. Unete a ese grupo. Dedica unos minutos cada noche a planificar tu siguiente jornada para que suponga un avance en la dirección que tu deseas para tu vida.

2.-Establece con claridad tus prioridades para el día y atente a ellas. 

Una vez hayas determinados que es lo más importante a lograr para ti durante el día, cíñete a ese plan, y no te distraigas atraído por otras tareas más fáciles o gratas. Emplea a fondo tu autodisciplina y termina las tareas previstas en el orden que habías establecido.

3.-Enfócate absolutamente en la tarea que estés realizando.

Utiliza a fondo tu capacidad para concentrarte. Focaliza todos tus recursos en esa tarea y evita estar pensando en diez cosas a la vez. Al principio esto resulta algo complicado de lograr, pero con la práctica verás como esa concentración mejora dramáticamente la calidad y la cantidad de resultados que consigues.

4.-Sigue a diario un plan de ejercicio y alimentación adecuada.

Tu energía personal es la clave de todos tus logros en la vida. ¿De qué valdría tener los mayores sueños y aspiraciones, si luego no tienes la energía suficiente ni tan siquiera para levantarte de la cama? Marca como prioridad número uno en tu vida tu salud. Dedica un tiempo diario a cuidar tu posesión más valiosa: ¡Tu mismo! No hay excusa posible. Si no lo estás haciendo, hoy ha de ser el día. Inicia un programa de ejercicio.

Tira toda la comida basura que tengas en tu despensa. Decide ahora mismo multiplicar por diez tu energía en los próximos meses. Te recomiendo que leas para conseguir unas claves rápidas en este sentido mi libro “El plan de los 50 días hacia una vida de éxito” (Día 47: “Conviértete en un generador de energía”).

5.-Dedica tiempo de calidad a las personas importantes de tu vida.

El tiempo que pasa ya no regresa. Nunca echarás de menos el haber pasado más tiempo en la oficina, pero si no haber dado ese abrazo, esa palabra de ánimo o ese consuelo a alguien que te importa. Pon lo primero, primero en tu vida. Sitúa a las “personas especiales” de tu vida en el lugar que merecen.

6.-Genera un proceso de aprendizaje y crecimiento continuo.

Nunca olvides que el éxito es un camino, no un destino. Es esa sensación de ir mejorando día a día la que aporta realización a nuestras vidas. Piérdete si es necesario una comida, pero no dejes de dedicar al menos 30 minutos de tu tiempo diario a aprender y crecer como persona. La gran mayoría de grandes realizadores que he tenido el placer de conocer han hecho del aprendizaje continuo un hábito en su vida. Te animo a que hagas lo mismo.

7.-Visualiza diariamente tus objetivos.

La sociedad actual nos empuja a vivir con tantas “prisas” que en muchas ocasiones es fácil perder el enfoque en nuestros sueños. Dedica cada mañana 5 minutos a escribir de tu puño y letra tus 10 objetivos más importantes en tiempo presente, como si ya fuesen una realidad en tu vida. Escribiéndolos estás haciendo algo muy importante: estas enviando instrucciones claras y directas a tu mente subconsciente de cuales son tus verdaderos objetivos. Esto estimulará tus procesos mentales, y te mantendrá alerta de posibles acciones que pueden acercarte hacia esos objetivos.

Te reto a que comiences a trabajar con determinación en estas siete disciplinas. El impacto que tendrá ese trabajo en tu vida será de tal magnitud que te sorprenderá... Trabaja duro en ello. ¡Mereces los resultados!

Imagen y texto adaptados para "DE TODO UN POCO"

Tema original de: Club Superacion.com

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Crean dispositivos para Teléfonos Móviles para despertarte con aroma a Bacon o Tocino, y también a perfumes…Vídeo.

Respetando la naturaleza del cuerpo humano y con la idea que después de dormir el siguiente paso del organismo es alimentarse; es como la empresa norteamericana "Oscar Mayer", el fabricante de Salchichas y el bacon (tocino) más famoso del mundo ha creado un nuevo dispositivo para despertarte con mayor interés que si lo hicieras simplemente con una molesta alarma de sonido. 

El nuevo gadget o invento se programaría en conjunto con la alarma del teléfono móvil, y en lugar del sonido de la alarma tendrías el sonido del bacon cocinándose en una sartén. El iPhone se encargaría de la alarma y del sonido y el gadget se encargaría de emitir el olor a bacon para abrir tu apetito. Por el momento este singular invento no está a la venta al público en general y solo se vende sobre pedido.

A la compañía “Oscar Mayer” le han creado un anuncio publicitario muy atractivo para ir promocionando el gadget. 

En el anuncio: una mujer ve bacon por todas partes y en toda clase de escenarios. Rosas hechas de bacon, cerditos caminando y bacon fritandose en sartenes gigantes. Finalmente el hombre de su sueño le va pidiendo que se despierte y cuando despierta la vemos a un lado del iPhone que está emitiendo los deliciosos olores de bacon… La idea de Oscar Mayer suena muy apetecible... 

Pero bueno, a mí sinceramente el olor a bacon o tocino no me agrada, y ojala que más tarde alguien invente un dispositivo con otros aromas más agradables de algún otro alimento que me guste más.

Por lo pronto; en Japon han creado otro gadget o dispositivo pero con olor a perfume.

El aparato en cuestión se llama “Chat Perf” y es un dispositivo que, enchufado a nuestro iPhone, permitirá enviar y recibir olores de forma social. Según sus creadores, este sistema puede ser usado para enviar aromas de perfumes a nuestros contactos, a través de servicios de mensajería para cuando recibamos un email… o incluso para hacer más realistas los vídeo juegos, por ejemplo:
hacer que tu sistema de juegos virtuales emita olor a pólvora tras cada disparo.

Aquí les dejo este vídeo donde se aprecia el anterior dispositivo que crearon en Japón, sobre los olores para tu móvil.





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Las siete paradojas de la vida con las que tenemos que aprender a vivir !!

¿Qué es una paradoja?

Por norma general, ante muchas situaciones acostumbramos dejarnos llevar por el sentido común y la lógica, que son las que nos dictan los parámetros para pensar y decidir en base a un determinado escenario. Sin embargo, en ciertas ocasiones, las cosas terminan siendo muy diferentes a lo que pensábamos en un principio, o desafían el sentido común y la lógica, llegando al punto de resultar imposibles... A este concepto se le denomina paradoja.

Creo que este artículo es muy interesante porque enfoca las áreas con las que todos luchamos a lo largo de nuestra vida, áreas o aspectos que nos llevarían a una vida más feliz si los aceptáramos, abrazando la cultura zen oriental que ahora tan de moda esta (y con razón).

Muchas veces luchamos contra cosas buscando una solución y pasamos por alto que probablemente la solución sea aceptarlas. Hay ciertas paradojas en la vida que nos ponen en continuo roce, ya que la forma de obtener lo que queremos choca con la idea en si de lo que queremos y esto convierte la vida en algo muy confuso, muchos de nosotros no llegamos nunca a ser conscientes plenamente de ellas y por ello creo interesante echarles un vistazo.

Las paradojas:

1. La llave para el progreso o el éxito es también la llave del fracaso.

Siempre hemos oído que el que lucha a pesar de los inconvenientes y no se rinde es el que consigue lo que quiere, pero a su vez, el que siempre intenta la misma estrategia una y otra vez está abocado al fracaso. Es decir, perseverar es la clave para el éxito pero a su vez puede desembocar en el fracaso. Es muy difícil saber cuándo es el momento de rendirse y cuándo es el momento de seguir intentándolo a pesar de que algo no funcione. Además para los humanos si algo nos parece correcto tenemos una inercia para seguir repitiéndolo aunque no funcione, por naturaleza, pues nuestro conocimiento nos dice que es lo que hay que hacer, aunque los resultados lo contradigan.

Yo personalmente creo que una opción es seguir con el mismo camino pero modificar ligeramente la estrategia. Es clave saber cuando se es perseverante (se tiene una voluntad fuerte) o cuando uno está siendo obstinado (hay un rechazo al cambio). Aún así es extremadamente difícil saber cuándo rendirse o saber cuándo seguir luchando a pesar de los golpes que nos den, es uno de los misterios de la vida, perseverar o innovar, tal vez lo ideal sea una combinación, pero como todo en la vida no tiene una respuesta fácil, en ocasiones el triunfador es el que lucho contra la adversidad una y otra vez repitiendo la misma conducta hasta que resultó y en otras ocasiones el que triunfa es aquel que supo abandonarlo todo, desistir a tiempo antes de verse arrastrado (e iniciar otra idea totalmente diferente en el momento oportuno).

2. El camino a la libertad es el autocontrol.

Ello no quita que las barreras que más nos limitan sean las autoimpuestas. Pero no olvidemos que alguien que sigue sus impulsos y sus tendencias compulsivas o se guía por ideas obsesivas tampoco es libre ya que no tiene control sobre ellas y acaba haciendo cosas de las que se arrepiente. Debemos entender la mente como un coche, debes saber controlarlo antes de poder decidir a donde quieres que te lleve.

La libertad no es hacer cualquier cosa en cualquier momento, es poder ser libres de elegir aquellas conductas que sean las que deseamos para conseguir lo que queremos (sea lo que sea). Ser libre también es poder decidir no hacer algo que queremos por ser perjudicial, o por a la larga no beneficiarnos. Ser libre es decidir, y no siempre hacer sin más.

3. Cuanto más miramos, estudiamos o contemplamos algo más difícil y complejo se vuelve.

El conocimiento absoluto no existe como tal, pues cuanto más sabemos de un tema más capacidad de conocimiento abarcamos sobre el mismo. Si prestamos atención siempre podemos descubrir más sobre un objeto, persona o concepto. El conocimiento abre las puertas a más conocimiento.

4. Para vivir al máximo debemos estar dispuestos a morir.

Se disfruta más de la vida cuanto más cómodo se está con la idea de morir. Temer la muerte es temer algo que no podemos controlar, una realidad que permite que la vida sea más intensa y se pueda dividir en etapas que planeamos. Pero es peor ignorar la muerte que temerla, ya que ignorarla implica no valorar el tiempo que tenemos, no apreciar ni sacar el máximo potencial de lo que nos rodea, pues lo damos por garantizado al no contemplar que se acabará. Solo el que abraza el concepto de la muerte puede vivir su completo potencial, pues es aquel que mejor apreciará lo que tiene y más provecho sacará del tiempo que se le ha dado. 

Esto no quiere decir que tengamos que convertirnos en personas importantes y multimillonarias, pues para cada uno el propósito en su vida es diferente, formar una familia, o simplemente disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, los atardeceres, la primavera, la nieve, pero sin aprehensión al futuro.

5. Cuanto menos tenemos más ricos somos. 

Cuanto más buscamos la tranquilidad y el confort de las posesiones materiales menos lo buscamos en nuestro interior, y más atados y dependientes a ellas nos convertimos, el que es rico de verdad es el que posee una riqueza que nadie le puede quitar, la riqueza que existe dentro de uno mismo, la riqueza abstracta (como el amor, la sabiduría, el conocimiento, el respeto, la felicidad) que es ilimitada y que muchas veces es más difícil de conseguir pero que proporciona una felicidad mayor.

El problema es que el no tener esta felicidad interior nos crea una inseguridad que suplimos con la reaseguracion de bienes materiales, cosas externas que nos hacen sentir a salvo y seguros, aparentemente felices.

6. El mayor conocimiento es aceptar el desconocimiento.

Hay que en cierta manera tolerar la incertidumbre pues es el paso previo al cambio, y este el motor de la vida. Mucha gente en lugar de posesiones materiales se aferra a la necesidad de conocimiento para que le aporte seguridad, pero esto muchas veces impide ver lo que hay detrás. Las ideas que realmente permanecen son aquellas que conciernen a la propia evolución de las cosas, de la naturaleza cambiante del universo.

Está claro que el conocimiento es algo importante pero si te aferras a vivir para él en realidad te va a frenar pues las cosas cambian constantemente y el conocimiento que adquieras quedará obsoleto. Es cuando dejamos ir la necesidad de entender que podemos en cierta manera empezar a tocar la verdad en sí.

7. Cuanto más intentas forzar algo, peor va.

Esto se aplica sobre todo a las relaciones sociales, cuanto más te esfuerzas y trabajas por algo, más forzado y antinatural queda y puede incluso llegar a provocar el efecto contrario. A veces desear fuertemente contacto social produce paradójicamente rechazo. Funciona también con la inteligencia, cuanto más listo quieres ser, menos acabas siéndolo, ya que el aprendizaje verdadero requiere que nos desprendamos de esa necesidad de aparentar que ya lo sabemos todo. Intentar algo implica de por sí una lucha por conseguirlo, en su lugar debemos asumir que podemos y lo conseguiremos (no que lo intentaremos).

Como ves la vida es rara, pero ello la hace más bella, muchas veces basta simplemente con aceptar las cosas como vienen y no luchar contra ellas aunque nuestra cabeza nos diga lo contrario, la vida esta llena de contradicciones y no podemos sino vivir con ellas.

Texto e imágenes adaptados para "DE TODO UN POCO"
Tema original de: Medciencia.com



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