jueves, 6 de febrero de 2014

¿QUE PASARIA SI LOS ANIMALES COMIERAN EN MC DONALDS? Vídeo.


Hoy en día, y con el paso de los años: cada vez son más las personas que sufren de sobrepeso en el mundo. Un sobrepeso que conlleva la aparición de varias enfermedades como la presión alta y la diabetes, entre otras.

Este gracioso vídeo nos muestra como seria la vida de los animales salvajes si es que existieran cadenas de comida rápida en África.

La animación fue hecha por: Flying Stone GbR… Una empresa fundada por Kyra Buschor, Paeplow Constantin y Wolf Philipp. Realizadores de cortos animados titulados “Rollin’ Safari”, producidos para el Festival de Stuttgart 2013 de cine de animación.

El vídeo fue publicado en Internet bajo el nombre de “What If Wild Animals Ate Fast Food”, ó ¿Qué pasa si los animales salvajes comieron comida rápida (titulo en español).

 “Nuestra idea inicial era contar una persecución a alta velocidad, pero sólo un poco diferente a los escenarios conocidos. Imagine la historia de un cazador persiguiendo a un ciervo grasa, rodando en el bosque. Pensamos que sería divertido.





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martes, 4 de febrero de 2014

Presentando el primer auto eléctrico sin puertas: El SMART-FOURJOY 2014 !! Vídeo.


El Smart- Fourjoy parece ser otro de esos llamativos prototipos deportivos tan habituales en los salones de autos, sólo que este es eléctrico y para cuatro pasajeros.

El Fourjoy mide 3,49 metros de largo, 1,97 de ancho y 1,49 metros de alto. Carece de puertas y tampoco lleva cristal posterior. Además, parte de la carrocería va cromada y deja a la vista la célula de seguridad Tridion que conforma parte del bastidor.

Para el fourjoy Smart ha optado por un propulsor eléctrico de 75 CV cebado por una batería de ión litio y 17,6 kWh de capacidad. Ésta recarga en un enchufe doméstico en 7 horas o en menos de una a través de un punto con cargador de 22 kW.





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domingo, 2 de febrero de 2014

¿COMO ELIMINAR EL DOLOR CRONICO DE ESPALDA?

Una buena parte de la población sufre a diario un calvario
como consecuencia de su dolor crónico de espalda.
En los últimos años, se ha investigado mucho sobre el dolor gracias a nuevas técnicas exploratorias del cerebro, como por ejemplo: las imágenes por resonancia magnética funcional (fMRI) o los potenciales evocados que utiliza electrodos para detectar actividad bioeléctrica (ERP). 

Debido estos avances en el dolor podemos afirmar que hay desde la fisioterapia un nuevo enfoque, una perspectiva diferente, un abordaje distinto y científico para tratar el dolor crónico de espalda tomando en cuenta el cerebro. 
Antes que nada, debemos saber que:


El cuerpo tiene una capacidad biológica innata para recuperarse. La espalda es muy robusta, en su interior se encuentra la médula que forma parte del sistema nervioso y debe estar fuertemente protegida, por ello, tiene un exceso de capacidad para tolerar todo tipo de variaciones como hernias, artrosis, pinzamientos, etc y es suficientemente apta para correr, saltar, caminar, y resistente a cargas sin ningún problema. 

El cuerpo está diseñado para moverse. Somos movimiento, la salud es movimiento( la mitad de nuestras neuronas se encargan del movimiento, existe el cerebro porque hay movimiento sino seriamos como los vegetales, no tiene sentido no movernos).

Hechas estas anotaciones y ya a nivel del cerebro, debemos entender 4 conceptos neuronales para saber el mecanismo del dolor, la Neurobiología del dolor. 


Haré una metáfora con una pirámide y dividiremos el cerebro, que es la máquina más compleja y enigmática del universo) en 2 partes: el cerebro consciente y el inconsciente o automático 

El cerebro consciente (el yo) no se vería.

El cerebro consciente, el YO (psicosocial) cuando me levanto por la mañana sería la punta microscópica del vértice de la pirámide.

El cerebro inconsciente, el resto macroscópica de la pirámide formado por: 86.000 millones de neuronas y cada neurona se conecta con 5.0000 de sus vecinas. Una conexión es una sinapsis (se calcula que cada segundo hay 1.000 .000 de conexiones y desconexiones). Si una neurona es un cable eléctrico y los sumáramos todos se darían 4 veces la vuelta a la tierra.
El dolor siempre "sale" del cerebro

Empezamos: ¿Qué es el dolor?
Es una percepción que siempre sale del cerebro igual que el resto de percepciones que tenemos como por ejemplo la vista, el oído, el olfato, etc. El dolor se proyecta desde el cerebro, no desde el tejido como por ejemplo la espalda (este es principal error de la mayoría de los profesionales sanitarios). 

Cuando hay un cambio mecánico (por ejemplo al hacer un mal gesto de forma brusca) es detectado por unos sensores nociceptivos que envían estos datos de peligro a las neuronas del dolor( nociceptoras) y ellas crean la percepción del dolor.

Al lesionarnos hay un proceso fisiológico que consta de una inflamación, rubor, calor, tumor, una proliferación, una regeneración, una remodelación y finalmente( en un tiempo razonable) una recuperación, se cura y lesión resuelta. Este dolor es bueno para nuestra supervivencia.

¿Qué pasa cuando continúa el dolor de forma crónica? El cerebro de forma equivocada sigue enviando una proyección de dolor cuando ya está curado. Hay dolor pero no hay daño asociado. Es un falso positivo. En este caso el dolor no nos indica daño, no indica lesión en la espalda. Debemos romper la creencia que el dolor es sinónimo de daño.

El dolor siempre se proyecta desde el cerebro

El cerebro es presente, pasado y futuro, analiza toda la información antes de hacer cualquier movimiento y si "piensa" que habrá un peligro nos va a paralizar con dolor, vértigo, mareos, etc. Impedirá y penalizará sin ninguna compasión todo movimiento si "huele" riesgo para su bienestar.

¿Por qué?
La función principal del cerebro a lo largo de su evolución desde el homo sapiens es la supervivencia. Antes de hacer cualquier movimiento y él piensa por un mecanismo de supervivencia (tenemos el mismo cerebro de nuestros antepasados, los sapiens) que te harás daño a moverte entonces envía la percepción del dolor que te quedes quieto.

Antes de hacer cualquier movimiento el cerebro debe dar el visto bueno sino no nos lo permitirá y nos proyectará dolor.

El motivo de este falso positivo, de este dolor sin daño no se sabe aún hay muchos interrogantes por resolver en el cerebro como por ejemplo:

¿De dónde sale la conciencia en todo este entramado de neuronas y sinapsis?

¿Cómo podemos ver?

Aunque no podemos contestar a muchas preguntas, debemos tener claro que gracias a la plasticidad de las neuronas el YO puede influir en el cerebro inconsciente y revertir este cuadro doloroso. ¿De qué manera?

Es necesario que nos trate un fisioterapeuta (cada vez hay más) que conozca este mecanismo del dolor.

Cuando el cerebro nos proyecta dolor exige una respuesta que ya está automatizada, un ritual como por ejemplo: tomar un antiinflamatorio, si estoy caminando me paro, si estoy sentado me levanto, ponerme la mano en la zona del dolor, etc. Cada persona tiene su propio ritual. Debemos romper este ritual, no prestar atención al dolor, proseguir nuestra actividad normal y con paciencia irá disminuyendo el dolor. Piense que al principio el cerebro se "enfadará" porque no harás su ritual y probablemente aún intensificará más la percepción del dolor. Tienes que mantenerte firme, valiente, constante, sin enfadarte y progresivamente irá disminuyendo el dolor. Hemos de desaprender lo que hemos aprendido y volver a aprender y requiere su tiempo.

¿Qué pasa si no rompemos el ritual que nos exige el cerebro? Cuando le damos al cerebro lo que quiere está "contento", te disminuye el dolor pero progresivamente necesitará menos estímulos para proyectar dolor incluso en casos extremos durmiendo y además irá penalizando tu movimiento. Es un bucle infernal que explica la numerosa población con dolor crónico que nunca mejora.

No hay que temer al movimiento (kinesifóbia), hay que moverse con confianza (hay dolor pero no hay daño) porque si el cerebro "huele" peligro te penalizará con el movimiento. Es necesario que el fisioterapeuta te ayude a corregir patrones motores afuncionales como consecuencia del dolor y a las retracciones musculares. Haremos los cambios posturales como queramos: al levantarse, al sentarse, en cama, al girarse, etc. Sólo aconsejo flexionar las caderas cuando alzamos un peso considerable desde el suelo y evitar las posturas mantenidas.

Muchas veces para perder el miedo o hacer una higiene postural diferente deberás romper tu círculo de confort. Tu cerebro activará el mecanismo de adaptación a la nueva situación y creará neuronas nuevas, circuitos neuronales sin dolor, un estrés positivo con efectos beneficiosos para ti.

  • Una actividad física progresiva. El deporte es necesario porque entre sus múltiples efectos libera la oxitocina / endorfinas (la morfina natural del cuerpo) y además desconecta la amígdala que es la parte del cerebro que controla el miedo. 

  • Hay veces que condicionamos el dolor ( demostrado científicamente ) y para entenderlo os pondré un par de ejemplos: si llueve me dolerá la espalda (el dolor debido a los cambios atmosféricos son debido a falsas creencias), si estoy un rato sentado me dolerá laespalda, etc. Si piensas que te hará daño, obviamente, te hará daño. 

  • A nivel psico-social se ha demostrado que los pensamientos tóxicos (Ej: nunca me curaré porque tengo muchas artrosis, tengo pinzamientos, hernias lumbares etc) y las emociones negativas como el desánimo, apatía, culpa, angustia, desesperanza, tristeza, ira, etc de forma mantenida pasará a un sentimiento de aquí a un cuadro de estrés que entre otros síntomas aumentará el dolor. Una afirmación para reflexionar: el optimismo es tan esencial para nuestra supervivencia que está cableado en el cerebro (Talí Sharot: neurocientífico israelí) 

No te confundas porque hay muy profesores de yoga que sufren de dolor crónico y pienso que el factor más importante es conocer el mecanismo del dolor porque si éste disminuye los pensamientos negativos se desvanecen. un pez que se muerde la cola pero en positivo.

El cerebro debe "ver" que hay otro YO, que somos una persona diferente.

¿De qué forma "ve" que somos una persona diferente? Cuando damos estímulos diferentes

¿Qué estímulos diferentes son los más importantes? Los cambios posturales, (hacemos muchos durante el día) la marcha (evitar la cojera) y eliminar la medicación.

Si el dolor se proyecta desde el cerebro las pastillas, bloqueos, agujas, masajes, corrientes, fajas, etc. no sirven para nada porque hay dolor pero no hay daño. El tejido está bien y aviso que esta es la convicción de que cuesta más romper pero si no se rompe no hay mejoría. Si tu no cambias, el dolor de espalda nunca va a cambiar... Finalmente el cerebro "dirá" ¿por qué proyecto dolor si no hay peligro? 

Adaptado para: “DE TODO UN POCO”
Cortesía de Joan Gallart. Fisioterapeuta dedicado a tratar problemas crónicos de espalda.
Tema de su blog >>  metodomezieresmiro.com
Su página en Facebook >> facebook./centre.mezieres.miro

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jueves, 30 de enero de 2014

“AI SE EU TE PEGO” La canción más vendida y premiada del año 2011 en el mundo !! Vídeo.


“Ai Se Eu te Pego”  o  “¡Ay! Si te agarro” (titulo en español). Es el primer sencillo del disco Na Balada, del artista brasileño Michel Teló, proveniente del Grupo Tradição. Fue lanzado oficialmente a través de descarga digital el 27 de julio del 2011, entre noviembre y diciembre de 2011 se convirtió en el número uno en Brasil y España, además de entrar en el Top 5 de Portugal e Italia. Para febrero de 2012, 'Ai Se Eu Te Pego ya había sido Número #1 en Chile, Argentina, Francia, Suiza, Colombia y Alemania.

La canción tiene un origen antiguo, la primera versión de la canción apareció a finales de 2008 en Porto Seguro, en la costa sur del Estado de Bahía. La responsable es Sharon Acioly, animadora del AxI Moi (en un escenario montado en la playa de Porto Seguro) y autor del gran éxito funky "Dança do Quadrado".

La composición de la música es de la banda Meninos de Seu Zeh, dirigida por Antonio Dyggs. En esa época la letra era diferente en lugar de decir de 'sábado na balada', se cantaba 'sábado na Kabana', que según el compositor es un club nocturno en Feria de Santana. La canción fue un éxito regional y atrajo la atención de un grupo de música forro Salvador, o Cangaia de Jegue. Con el grupo Cangaia, "Ai se eu te pego", se convirtió un éxito en el estado de Bahía en 2010, y atrajo la atención de otro grupo musical llamado Garota Safada, de Ceará. Después de esto, vino la tercera versión de la canción que fue un gran éxito en todo el Nordeste brasileño, en especialmente en São João. Según Antonio Dyggs, fue Teófilo que se dio cuenta que la música tiene el potencial para conquistar el país.

La canción hizo su primera aparición en las listas en septiembre, donde se alcanzó la cima en el Billboard Hot Brasil 100 Airplay, también debutó en la primera posición en España, donde vendió 12.000 copias en la primera semana, permaneciendo por seis semanas en la cima. En el Italian Singles Chart debutó en el segundo lugar en el mes de noviembre, en la segunda semana alcanzó la cima, donde permaneció durante tres semanas.

El vídeo fue grabado en el bar y discoteca, Wood de Curitiba durante un concierto del cantante y músico brasileño Michel Teló el día 10 de julio de 2011 y puesto en Internet el 25 de julio de ese año.  Este vídeo ganó el galardón de la música brasileña más vista en Youtube, donde supera ya los 500 millones de reproducciones.





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martes, 28 de enero de 2014

¿COMO ERAN LOS PRIMEROS TELEFONOS CELULARES DEL MUNDO?


El primer teléfono móvil del mundo fue el modelo Dynatac 8000x fue desarrollado en el año 1983 por Motorola. Fue puesto a la venta el 6 de marzo del mismo año. Pesaba 800 gramos y medía 33 por 4,5 por 8,9 centímetros. En la fecha de salida del producto al mercado costaba 3.995 dólares estadounidenses y su batería tenía únicamente la autonomía de una hora en conversación. Un año más tarde (1984) 300.000 usuarios habían comprado el terminal.

Es un invento de Martin Cooper en colaboración con el equipo de la empresa Motorola. Los antecedentes de este dispositivo están en dispositivos que se acoplaban a ciertos vehículos y que ya utilizaban una red de telefonía móvil muy restringida.

Los trabajos de Cooper se centraron en principio en los dispositivos que utilizaban los policías para comunicarse con la propia instalación receptora de su coche, así los policías podían comunicarse sin tener que volver al coche. A partir de este trabajo concibió su idea del teléfono móvil, la primera llamada con un teléfono móvil la hizo el propio Martin Cooper a la competencia al jefe de los laboratorios Bell, Joel S. Engel. 

El teléfono llevaba por nombre Dynatac 8000X, pesaba algo más de un kilogramo, medía unos 25 centímetros de largo, solo se podían tener 20 minutos seguidos de conversación y necesitaba 10 horas de recarga. A partir de entonces la empresa Motorola invirtió millones de euros en desarrollar la tecnología, incluso antes de que empezase a obtener ingresos gracias a esta tecnología.
EVOLUCIÓN DE LOS TELÉFONOS CELULARES



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domingo, 26 de enero de 2014

LA LEYENDA DEL ESCORPION… Reflexión.


Un maestro del Oriente, vio que un escorpión se estaba ahogando y decidió sacarlo del agua, pero cuando lo hizo, el escorpión lo picó. Por la reacción de dolor al maestro se le cayó el animal al agua... otra vez estaba ahogándose. El maestro intentó sacarlo otra vez y una vez más el animal lo picó.

Alguien que estaba viendo al maestro se le acercó y le dijo: “Perdone, ¡pero usted es un terco! ¿no ve que cada vez que trata de sacar al escorpión del agua lo va a morder?

El Maestro le respondió: “La naturaleza del escorpión es picar, la mía es ayudar y su naturaleza no va a cambiar la mía”.

Así que con la ayuda de una hoja, el maestro lo sacó del agua y le salvó la vida al escorpión, y continuó diciendo:

 “No cambies tu naturaleza. Si alguien te hace algo malo, aprende de ello. Cuando la vida te de razones para llorar, descubre que tienes más razones para sonreír. Preocúpate más por Tu consciencia que por tu reputación. Porque tu consciencia es lo que tú eres y tu reputación es lo que los otros piensan de ti. Y lo que los otros piensen de ti es problema de ellos y no tuyo.



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viernes, 24 de enero de 2014

7 DEFICIENCIAS NUTRICIONALES QUE PUEDEN ENFERMARTE !!

Si te sientes cansado o deprimido, quizás no estés consumiendo
la cantidad necesaria de estas vitaminas.

De acuerdo al segundo reporte del Centro de Control y Prevención de Enfermedades, estas son algunas vitaminas y minerales que más comúnmente hacen falta en nuestra dieta. La deficiencia de alguno de estos no sólo puede tener efectos a largo plazo, sino que pueden afectar tu productividad y hacerte sentir pésimo.

1. Vitamina B12
La vitamina B12 se encuentra naturalmente en muchos productos animales como: el pescado, la carne, el pollo, los huevos y productos lácteos; por buena suerte para los vegetarianos, algunos cereales fortificados y productos con levadura también la contienen. La vitamina se necesita para la correcta formación de células sanguíneas, función neurológica y síntesis de ADN. La deficiencia de esta vitamina es extremadamente común.

Los síntomas de deficiencia de vitamina B12 incluyen anemia megaloblástica, fatiga, debilidad, constipación, pérdida de apetito y pérdida de peso. También pueden ocurrir problemas neurológicos como aletargamiento y comezón en las manos y pies. Otros síntomas incluyen dificultad para mantener el balance, depresión, confusión, demencia, memoria deficiente y dolor en la boca y en la lengua.

2. Vitamina C
La mayoría de los animales pueden sintetizar la vitamina C internamente, pero los humanos no; necesitamos obtenerla de la comida. Las frutas cítricas, tomates, jugo de tomate y papas son fuentes de vitamina C. Otros contribuyentes mayores incluyen pimientos y chiles rojos y verdes, kiwi, brócoli, fresas y coles de Bruselas.

El cuerpo utiliza la vitamina C para la bio síntesis del colágeno y algunos neurotransmisores, y también está involucrada en el metabolismo de la proteína. También, como es sabido, juega un papel importante en la función inmunológica y mejora la absorción de hierro.

La deficiencia de vitamina C provoca escorbuto, cuyos síntomas incluyen fatiga, malestar, inflamación de encías, desprendimiento de dientes, dolor en las articulaciones y mala cicatrización.

3. Vitamina D
No muchos alimentos contienen naturalmente vitamina D. Los pescados grasosos como el salmón y el atún, y aceites de hígado de pescado son las mejores fuentes naturales de ésta vitamina. A un nivel menor, también se encuentra en el hígado, el queso, las yemas de huevo y los hongos. Afortunadamente, nuestros cuerpos producen vitamina D cuando nuestro cuerpo está expuesto a los rayos del sol.

La vitamina D regula el calcio en el cuerpo y ayuda a mantener huesos fuertes. Está involucrada en el movimiento sano de los músculos, el sistema nervioso depende en ella, mejora la función inmunológica y ayuda a reducir la inflamación.
En niños, la deficiencia de vitamina C causa raquitismo: enfermedad que hace que los huesos se vuelvan blandos y se doblen. En adultos causa osteomalacia, que provoca dolor de huesos y debilidad muscular.

4. Yodo
El yodo es un mineral que se encuentra en los peces de mar, las algas, los camarones y otros alimentos marinos, así como en productos lácteos y productos hechos de grano.
El cuerpo utiliza el yodo para producir hormonas tiroidinas que trabajan para controlar otras funciones esenciales. Las hormonas tiroidinas también se requieren para el funcionamiento correcto de los huesos y el cerebro durante el embarazo y la niñez.
La deficiencia de yodo durante el periodo fetal y de niñez temprana es una causa mayor en deformaciones cerebrales. En adultos puede causar gota.

5. Hierro
La deficiencia de hierro es el desorden nutricional número uno en el mundo. El hierro se presenta de dos formas, hemo y no hemo. El hierro hemo se encuentra en carnes rojas, pescado y pollo; el no hemo se encuentra en plantas como lentejas y frijoles.
El hierro derivado de animales es absorbido más fácilmente que él no hemo.
Los síntomas de deficiencia pueden incluir fatiga y debilidad, desarrolló cognitivo lento durante la niñez, dificultad manteniendo la temperatura corporal, disminución de funciones inmunológicas, susceptibilidad a infecciones, lengua inflamada.

6. Magnesio
El magnesio se encuentra en legumbres, nueces, granos enteros y vegetales.
El magnesio ayuda al cuerpo a regular más de 325 enzimas y juega un papel importante en la organización de funciones corporales como el control de músculos, impulsos eléctricos, producción de energía y eliminación de toxinas.

Su deficiencia incluye pérdida de apetito, náusea, vómito, fatiga y debilidad. Una deficiencia grave incluye letargo, comezón, contracciones musculares y cólicos, ataques, cambios en personalidad, ritmos cardiacos anormales y espasmos coronarios.

7. Zinc
El zinc abunda en las almejas, la carne roja y el pollo. Los frijoles, las nueces, granos enteros y productos lácteos también proporcionan zinc.

El zinc es importante porque ayuda al sistema inmunológico a luchar con las bacterias y virus. También ayuda en la producción de células durante el embarazo y la infancia. Juega un papel importante en el olfato y el gusto.

Síntomas de su deficiencia incluyen lento crecimiento en niños, desarrollo sexual tardío en adolescentes e impotencia en hombres. También puede causar pérdida de pelo, diarrea y pérdida de gusto.


Adaptado para “DE TODO UN POCO”
Tema original de ecoosfera.com



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