DEJA DE FUMAR DEFINITIVAMENTE Y DE FORMA GRATUITA !!

Te imaginas poder dejar de fumar con ayuda profesional y contar con asistencia personalizada y totalmente gratis ? ... Pues ahora todo esto es posible gracias a la iniciativa conjunta de la Comisión Europea y el Club de Fut Bol Barcelona. 

Observa el siguiente pequeño video oficial y después sigue leyendo sobre este interesante programa que seguramente te ayudara a dejar de fumar si ese es tu deseo. Yo me acabo de inscribir a pesar de vivir en América (En México) y espero dar buen testimonio.

En la parte final les dejo el enlace de suscripción gratuita al programa. 

Para inscribirte en el programa solo debes de darte de alta dejando tu correo y algunos cuantos datos, posteriormente te harán un cuestionario para saber cuál es tu nivel de fumador, y ya por ultimo; te enviaran por correo los pasos a seguir del programa personalizado para ti.



Todos los fumadores de Europa que se lo han propuesto pueden dejar de fumar gracias a la iniciativa conjunta de la Comisión Europea y el FC Barcelona, que utiliza una propuesta con base científica para dejar el tabaco definitivamente en el programa: ‘Los exfumadores son imparables’ este programa al parecer también aplica a algunas otras regiones del mundo.

Esta iniciativa ha llegado a 27 países de la Unión Europea en los dos últimos años; detrás de ésta hay un Coach, o entrenador que es un recurso online y una aplicación de móvil que da seguimiento y apoyo para que no te sientas sólo ni se te pase por la cabeza rendirte en este proceso. La aplicación está basada en una extensa investigación científica y en la experiencia clínica de psicólogos y expertos en comunicación.

Esta iniciativa puede ayudar más de 140 millones de fumadores europeos a superar el tabaquismo para siempre, 300.000 europeos están intentando dejar de fumar ahora mismo con iCoach, si aún no eres uno de ellos, ¡a por ello!

Para inscribirse hay que rellenar un cuestionario que determina el tipo de ayuda que necesitas, y según las respuestas esta persona recibirá consejos personales, información y motivación directamente de jugadores, entrenadores y staff del Barcelona.

Dejar el tabaco nunca ha sido tan sencillo, y los beneficios son muchos: mejora tu salud, tu aspecto, tu confianza, ahorras dinero…

Hasta el momento se han logrado resultados asombrosos. Más del 30% de las personas que empiezan el programa dejan de fumar.

• Si tu no fumas y conoces a alguien que lo haga, compartele este enlace del blog: "DE TODO UN POCO" ya que seguramente le ayudara a dejar de fumar.

> Aqui puedes darte de alta en el programa "los ex fumadores" Una vez dentro de la pagina solo dale click en el recuadro que dice: INICIAR SESIÓN 

Hacer click >  Los Ex Fumadores

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10 VALORES QUE HAY QUE ENSEÑAR A LOS HIJOS.

“Nadie nace sabiendo ser padre” Es una frase muy común y cierta. Pero la filósofa y catedrática Victoria Camps, (ganadora del Premio Nacional de Ensayo 2012 de España) Escribio: "Qué hay que enseñar a los hijos"... Se trata de un libro que parte de la felicidad para enseñar valores a los hijos.

Victoria Camps, propone la reflexión y autocrítica como la fórmula mágica para obtener la felicidad de los hijos, según el diario español ABC.

"Lo único que quiero es que mi hijo sea feliz" fue la premisa de la cual partió la filósofa para escribir su libro que no es un manual para resolver problemas, sino un ensayo sobre la enseñanza de la ética, donde se necesita de toda la sociedad para no caer en la incoherencia de valores, señaló la autora.

El diario mencionado extrae estos 10 puntos importantes del libro:

1. Felicidad.
No se obtiene al conseguir todo lo que queremos, porque eso no siempre es posible, así que hay que estar preparados para superar y enfrentar situaciones que tal vez veamos negativas. Se consigue con ayuda de los otros. Cuidado en convertir los medios en el fin (que sería la búsqueda de la felicidad), porque hay placeres momentáneos que cuando se salen de control resultan contraproducentes. La felicidad no debe ser confundida con la satisfacción inmediata, porque el consumo sin límites contribuye a confundirla, así que no "solucionemos un capricho con un regalo".

2. Buen Humor
No es lo mismo que la felicidad, es sólo una manifestación de ella que ayuda a adaptarnos de manera más eficiente a los cambios, pues es un signo de inteligencia que se aprende.

3. Carácter
Se forma inculcando hábitos a base de la repetición y la rutina, aun cuando el infante no esté de acuerdo, pues la idea es que le guste lo que le deba gustar; es una forma de adaptarlo a las costumbres bajo las que nos regimos.

4. Responsabilidad
La moral no es una cuestión de razón, sino de sentimientos. El niño no aprenderá a comportarse correctamente si no siente, al mismo tiempo que sabe, que ciertas cosas son mejores que otras".

5. Dolor
Hay que enseñar a enfrentarlo, aceptarlo cuando es inevitable y a rechazarlo cuando es superfluo e inútil.

6. Autoestima
Tarea de los padres: aceptar a sus hijos, no idealizarlos ni proyectarse en ellos. La idea y sacar lo mejor del niño, pero siendo él quien se reconozca a sí mismo. Esto será más fácil si los padres no construyen una imagen falsa de él, y sí una favorable que se basa en alentarlo a tener confianza.

7. Buenos sentimientos
Estos también se educan y se gobiernan; así que practica porque no aparecen solos y recuerda "no hagas lo que no quieres que te hagan", como dijo Confucio.

8. Buen gusto
Al igual que los sentimientos, el gusto se educa y se aprende. Más allá del gusto por la cultura es a las tareas cotidianas y al "saber estar", que enseñar a los niños a comportarse de acuerdo al lugar donde se encuentren, desde la base que no todo vale en cualquier sitio ni para cualquier situación. Esto se enseña con el ejemplo.

9. Generosidad
Enseñar a un hijo a ser generoso es "enseñarle a no vivir tan apegado a lo suyo, enseñarle a dar, y no solo a recibir. La generosidad es también el antídoto del egoísmo entendiendo por tal la adherencia exagerada al yo y a todas sus pertenencias o intereses. Significa poner lo que uno tiene al mismo tiempo al servicio de aquel que tiene menos o al que le faltan muchas cosas".

10. Amabilidad
La mejor forma de explicar por qué debemos ser amables aunque esto no signifique ser auténticos es: "La obsesión por lo auténtico es tan absurda como la obsesión por lo natural. La amabilidad no es, pues, una merma de autenticidad, sino una exigencia social. ¡No nos rasguemos las vestiduras!".

La pregunta final seria:
¿Cuáles son los principales valores que les has enseñado a tus hijos?



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HERMOSOS PAISAJES Y MELODIA PARA RELAJARSE !!

Disfruta este grato y tranquilizante mensaje lleno de imágenes que te harán sentir paz y armonía... La melodía se titula “Only time” (Solo el tiempo). Canción de la gran cantante y compositora Irlandesa: Enya… quien es la autora del tema, y es tambien: la máxima interprete del género de música “New Age” (Nueva era) ó Relajante.

Para disfrutar plenamente este post:

Activa la melodia haciendo click aqui >>  Only Time - Enya

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MUJER" La Inolvidable Melodia del Inmortal John Lennon !!

"Woman" (Mujer) Es una canción compuesta e interpretada por el músico británico John Lennon... Fue escrita y grabada antes de su muerte y salio al mercado posteriormente.

Esta melodía fue realizada por el cantante y compositor más famoso de la historia para su esposa: "Yōko Ono" a modo de homenaje.

"Woman" fue el segundo sencillo extraído del álbum Double Fantasy de 1980, y el primero publicado tras la muerte de Lennon el 8 de diciembre de 1980. El sencillo debutó en el puesto número 3 en las listas de singles del Reino Unido, moviéndose a la siguiente semana al lugar número 2 para alcanzar finalmente el puesto #1, donde pasaría dos semanas.

En Estados Unidos, el sencillo pasaría tres semanas en el puesto #2, para ocupar despues los primeros sitios de popularidad en varios países de todo el Mundo!! ...

Sin duda alguna; Woman es una de las mejores melodías del inigualable John Lennon.





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"SER UNA PERSONA CAMALEONICA" ¿Es una Virtud o una Hipocresía?

Hay personas que tienen la capacidad de adaptarse a cualquier situación social de una forma verdaderamente sorprendente, pero; ¿Cuál es la sensación que provoca en los demás?... Lo podríamos llamar como virtud o hipocresía?

¿Qué significa “Ser camaleónico”?

Una de las cualidades más famosas del camaleón es su capacidad para poder adaptarse al medio en el que se encuentra de forma rápida, cambiando el color de su piel, esto le permite pasar inadvertido ante las amenazas lo que le brinda cierta seguridad.

Cuando denominamos a una persona como camaleónica, estamos haciendo referencia a su facilidad para adaptarse a situaciones muy diferentes, una herramienta que nos permite sobrevivir y dar lo mejor de nosotros mismos en cualquier momento.

• Ventajas de ser camaleónico

A pesar de que hay personas que pueden tildar lo camaleónico como algo negativo, la realidad nos muestra que aquellos que son camaleónicos tienen más probabilidades de triunfar en cualquier ámbito (personal, laboral, etc.).

Las personas camaleónicas tienen una mente abierta, son flexibles y empáticas con el medio que las rodea y esto les da la oportunidad de generar los cambios necesarios para ser uno más en el grupo que elijan.

Todo ello lo podríamos traducir a calidad de vida porque aquel que es camaleónico sabe responder con mayor facilidad a las adversidades que se le presentan, afrontar los imprevistos y salir airoso de ello.

Si entendemos por camaleónico la flexibilidad mental, lo contrario serían las personas de mentalidad rígida.

La diferencia entre ambos es notable y es que los cambios de medio, las adversidades y las situaciones nuevas suelen generarles grandes dificultades porque no saben adaptarse al medio, esperan que el medio se adapte a ellos, lo que no siempre ocurre y los sentimientos que surgen ante esta situación puede derivar a trastornos emocionales.

• Claves para lograr ser camaleónico

De forma constante suceden cambios en nuestra vida, lo importante es qué hacemos ante estas situaciones. La solución rápida aunque no tan sencilla para muchos es aceptar el cambio, adaptarse a él y disfrutar de él.

Esto es una espiral ya que los cambios jamás van a dejar de realizarse, cada vez necesitarás encontrar soluciones nuevas a problemas nuevos y una de las formas en que puedes mejorar tu flexibilidad y agilidad ante las adversidades es reflexionando sobre ellas aunque ya hayas tomado tu decisión. Es decir;

Ante los problemas se toman decisiones rápidas para salir airoso y más tarde, cuando tengas un momento para reflexionar, plantéate cuántas opciones tenías para solucionar ese problema, de cuántas maneras podías hacerle frente y qué tan buena ha sido tu solución.

Por ejemplo, nos encontramos ante un obstáculo, un muro de piedra alto ¿Cuántas opciones tenemos?

Podemos escavar por debajo y hacer un túnel para poder continuar, poner una escalera para pasar por encima, caminar hacia un lado para ver si termina el muro en algún punto, intentar derribarlo, etc.

En un momento determinado podemos ver sólo una solución, pero si trabajamos esta técnica podremos ver más soluciones y encontrar aquella que nos permite adaptarnos con mayor facilidad y calidad al medio de forma rápida.

Ser camaleónico no se trata de sucumbir a la presión de grupo, es ser uno mismo en otro medio de forma flexible, por ello, la clave para lograr ser un verdadero camaleón en la vida y adaptarse a las nuevas situaciones es no temer el cambio, dejarse llevar pero teniendo intacta nuestra propia esencia, lo que nos convierte en un ser único.

**********

Tema adaptado para “DE TODO UN POCO” por Rubén Alonso

Escrito por la Psicóloga: Mª Ángeles Barja.
Redactora de Blogsfarm, y colaboradora en varios sitios web como: DePsicologia.com, Viviendo Sanos,Techlosofy.com... entre muchos más.

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"CUANDO ME AME DE VERDAD" ... De Charles Chaplin.

Charles Chaplin
El cómico más popular del cine, y uno de los actores más geniales e importantes de toda la historia del séptimo arte, escribió esta grata reflexión en 1936. 

Para disfrutar mejor el texto:
Hacer click en la siguiente melodía >>  Flauta de Pan - Intrumental

Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y entonces pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un mombre… Autoestima.

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… Autenticidad.

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama… Madurez.

Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé que el nombre de eso es… Respeto.

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama… Amor hacia uno mismo.

Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé, que eso es… Simplicidad.

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí la… Humildad.

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama… Plenitud.

Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada. Y esto es… Saber vivir!

No debemos tener miedo de confrontarnos, ya que hasta los planetas se confrontan y del caos nacen las estrellas... Charles Chaplin.



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